在現代社會里，物質生產的發達給人們帶來的“余暇饑餓”，正在向運動競賽索取精神食糧。豐富多彩的運動競賽將擴展人們的生活空間，提供多種空間體驗，增強人們空間活動的能力，并調節人們的心理空間。運動競賽已成為人類文化不可缺少的組成發。人們對于運動競賽的興趣，首先在它的真實性。競賽要求公平競爭，從參賽選手的資格審查、規則的制定到成績的評判和記錄，都體現為徹底的民主化氛圍。社會生活中沒有哪個領域能像體育競賽那樣公平待人。它以其真實性而顯示出獨特的價值。還有，運動競賽的不確定性，也給人們帶來極大的樂趣。運動競賽和音樂、舞蹈、戲曲、電影、雜技等藝術表演不同，它不是按照預先創作出來的樂譜、腳本、設計和編導排練出來照演的，因而結果是難以預料的。競賽的結局取決于多種因素的綜合，有技術、戰術、身體素質、心理、智力的縱橫交錯，也有天時、地利、人和的巧妙配搭，往往是失于瞬息之間。競賽結果的不確定性，為競賽爭輝添彩，賦予它無窮魅力，滿足人們探索未知事物的心理，豐富著人類的文化生活。這正是運動競賽在滿足人的精神文化生活的需求中為任何其他藝術各類所不能取代的原因所在。

    競技常見型田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現代五項、棒球、馬術、跆拳道、橄欖球、競走、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板、排球等

    很多人都喜歡進行競技運動，但是在進行競技運動之前，需要注意一些事項。你知道我們在進行競技類運動前，需要做些什么準備嗎？來看看我們需要注意些什么吧。

    1、佩戴護膝護腕

    在進行競技類運動前，需要做些什么準備？因為競技運動對于各個關節的沖擊力比較大，我們在進行競技運動前，一定要多多進行保護，幫助自己防護身體。我們需要佩戴護膝護腕，才可以幫助自己保護自己的身體各個部位。我們需要佩戴護膝護腕，幫助自己保護身體的部位，防止身體部位磨損。

    2、調整心態

    在進行競技類運動前，需要做些什么準備？我們在進行競技運動前，一定要注意調整心態。我們可以通過合適的熱身運動，提高了體征，從而幫助自己調整好心態，才可以幫助自己更好地進行競技運動，讓我們的競技運動成績變得更好。

    3、進行熱身

    我們在進行競技運動前，一定要多多進行熱身運動，通過熱身運動幫助自己的身體改善狀態，隨后才可以進行正式的運動。熱身運動的意義是幫助身體預防受傷，提高身體狀態，增加運動質量，提高運動的成績等，是非常有用的，也是一定要進行的。

    那我們應該如何進行熱身運動呢？我們主要是需要提高體征，通過溫和的局部運動，幫助身體提高體征。頭部運動、肩部運動、胸部運動、手臂運動、腿部運動以及踝關節和腕關節的運動，都需要進行充分才可以。

    4、食用容易消化的能量

    我們在進行競技類運動前，需要做些什么準備？我們可以在競技運動前，食用一部分容易消化的能量，幫助我們獲取動力。如果你想要參加競技運動，就需要在正式的運動前，少量食用容易消化的能量，例如面包，既容易消化又可以提供給你充分的碳水化合物。  

    5、稍微補充水分

    我們在進行競技類運動前，需要做些什么準備？我們可以稍微補充一些水分。我們這樣在進行正式的運動前，提前補充水分，我們的身體就可以提前得到水分了，運動起來就會更有動力。

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